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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。