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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。