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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。