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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。