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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。