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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。