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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。