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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。