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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。