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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。