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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。