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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。