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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。