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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。