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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。