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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。