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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。