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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。