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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。