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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。