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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。