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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。