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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。