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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。