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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。