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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。