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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。