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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。