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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。