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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。