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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。