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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。