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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。