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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。