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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。