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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。