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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。