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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。