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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。