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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。