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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。