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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。