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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。