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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。