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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。