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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。