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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。