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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。