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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。