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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。